■基本的な使い方


1.食べたものを記録しましょう。
「レコード」ボタンを押す→「+」ボタンを押す→食べた料理に近いアイテムを選ぶ→「保存」ボタンを押す。

2.メッセージを見ましょう。
ホーム画面を下にスクロールしていきますと、管理栄養士からのワンポイントアドバイスを読むことができます。

■Q&A よくある質問


22.各カテゴリの目標値は?

性別・年齢・身体活動レベル・女性の場合は妊娠状況によって、目標値は異なります。例えば、女性、20代〜40代、活動レベルが普通の場合は、主食6、副菜5.5、主菜4、乳製品2、果物2、その他0が目標値となります。今後のバージョンでは、目標値をもっと分かりやすい形で表現するよう検討中です。


21.「その他」は100%が理想状態ですか?

いいえ。「その他」の項目は、0%を理想とします。他の5カテゴリ(「主食」〜「果物」)が100%であれば、「その他」は0%であることが理想といえます。「その他」のグラフは、一日あたり200kcalを100%と仮定して表現しています。200kcalは許容量の一応の目安です。


20.過去の食事を保存するには?

チェックリスト上部の日時にタッチして、保存対象日時の修正を行うことができます。日時を修正したら、「完了」を押してチェックリストに戻り、いつもどおりに食べたものをチェックして保存しましょう。


19.管理栄養士のアドバイスは標準的な見解ですか?

はい、栄養学の標準的な立場からアドバイスするように設計しております。細かい点について諸説さまざまな意見のある論点もありますが、現在の通説的な考え方を採用しています。例えば、乳製品とカルシウムの関係など。


18.1単位あたりの分量を知るには?

チェックリストを開き、各項目の右端を長押ししてください。1単位あたりの参考分量を表示するページが開きます。


17.Youate 1.4.2において日付の並びがおかしいのですが?

ご迷惑おかけしております。バグです。2011年3月16日にAppleに修正したバージョンの審査請求をしました。数日から1週間程度で修正版をリリースできるようになる予定です。その間は、データが不安定になっている可能性があるので、新規登録を控えていただくことをおすすめします。(1.4.3にて修正されました。)


16.妊娠9ヶ月の場合、どう設定変更しますか?

iPhoneホーム画面→「設定」アプリを起動→「Youate」を選択→「性別」→「女性(妊娠 8-10ヶ月)」を選択します。使用上の注意としましては、目安としてご利用いただきたいという点があります。体質などが個人によって異なりますので、お医者様の個別具体的な指導を優先してご活用いただきたいと思います。


15.「きのこ」はどう入力しますか?

「野菜」として入力します。


14.「野菜」1単位は、どれくらいの分量ですか?

100g相当です。

13. 「味噌汁」はどう入力しますか?
「大豆・豆腐 1/2」がベースで、具に応じて「野菜 1/2」や「魚介類 1/2」「海藻 1/2」などを組み合わせて表現します。

12. 「紅茶」はどう入力しますか?
「お茶」として入力できます。

11. “Youate”の発音は?
ユーエイトです。

10. 「粉もの」の代表例は?
お好み焼きやホットケーキなどです。

9. クリームコロッケはどう入力しますか?
クリームコロッケ = 「粉もの」+具材 で入力できます。

8. 茶碗蒸しはどう入力しますか?
茶碗蒸し = 「卵1/2」+具材 で入力できます。

7. 直前に保存した内容を取り消すには?
「レコード」の画面で、シェイクしましょう。取り消すことができます。

6. 「日」のグラフが朝になっても0になりません。なぜですか?
「日」のグラフは、直近24時間を対象として計算した結果だからです。朝食前の時点でも、24時間以内の食事がカウントされますので、0にならない場合があります。
この方式を採用しているのは、毎朝の食事の際に「いま何が足りていないか」を把握しやすくするためです。

5. 二回分の食事を、同じ時間帯に登録してしまいました。修正するには?
登録直後なら、シェイクすることで元の状態に回復させることができます。その後、もう一度、チェックリストを開き、登録したい時間帯に日付を修正してから再度チェックして保存しましょう。
シェイクによって元の状態に回復できない場合は、不要な項目を手作業で削除してから、同様にもう一度チェックリストを開き、正しい情報を入力してから保存します。

4. 「1/2サイズ」はどうやって入力しますか?
「食べ物のチェックリスト」画面にて、アイテムに2回タッチしましょう。すると、1/2サイズとしてチェックマークがつきます。さらにもう一度タッチすると、チェックマークが消えます。

3.登録した食べ物を削除する方法は?
「レコード」の画面にて、削除したい食べ物を左から右へスライド(スワイプ)します。右側に赤い削除ボタンが表示されます。それにタッチすると、削除できます。
なお、削除し間違えたときには、すぐにシェイクしてください。削除前の状態に戻すことができます。

2.カレーライスを食べました。どう入力したらよいですか?
分解して入力できます。[ごはん]+[脂の多い肉1/2]+[野菜1/2]=カレーライスと考えます。
分解方式を採用しているのは、少ない項目でたくさんの料理を表現できるからです。一般的に、項目が少ないほど、入力の手間が簡単になります。

1. 質問はどこに送ればよいですか?
@Youate_Support または info@ge-nie.co.jp まで気軽にお寄せください。